Descoperă Ritmul Tău Interior
Un complex de exerciții cardio conceput pentru a spori energia, a îmbunătăți flexibilitatea și a contribui la o stare generală de bine. Redescoperă bucuria mișcării într-un mediu pozitiv și motivant.
Vezi PachetelePentru Cine Este Potrivită Această Practică?
Pentru cei care caută mai multă energie
Dacă simți că rutina zilnică te epuizează, acest program te poate ajuta să-ți revitalizezi corpul și mintea, oferindu-ți un plus de vigoare.
Pentru îmbunătățirea flexibilității
Mișcările fluide și controlate sunt create pentru a spori mobilitatea articulațiilor și elasticitatea mușchilor, pentru un corp mai agil.
Pentru un stil de viață echilibrat
Practica regulată este un pas important către un stil de viață activ, contribuind la menținerea unei stări de armonie între corp și minte.
Pachetele Noastre
Start
/lună
- 4 sesiuni de grup pe lună
- Acces la comunitatea online
- Sesiune de introducere
- Ghid de mișcare pentru începători
Echilibru
/lună
- 8 sesiuni de grup pe lună
- Acces la comunitatea online
- Sesiune de introducere
- Ghid de mișcare pentru începători
- Atelier lunar de postură
Flux Complet
/lună
- Sesiuni de grup nelimitate
- Acces la comunitatea online
- Sesiune de introducere
- Ghid de mișcare avansat
- Atelier lunar de postură
- O sesiune individuală lunară
Ce Aduce Practica Regulată?
Consecvența este cheia pentru a debloca întregul potențial al mișcării. Prin participare regulată, vei observa cum corpul tău devine mai puternic, mai flexibil și mai plin de vitalitate.
Fiecare sesiune este o oportunitate de a te conecta cu tine însuți, de a elibera tensiunile acumulate și de a cultiva o stare de calm și claritate mentală. Este o investiție în bunăstarea ta pe termen lung.
"Am început fără așteptări, căutând doar o modalitate de a mă mișca mai mult. Ceea ce am descoperit a fost mult mai mult: o comunitate de sprijin, o nouă conștientizare a propriului corp și o sursă constantă de energie pozitivă. Fiecare sesiune este o bucurie."
— Daria Constantinescu, practicantă de 2 ani
Filosofia Mișcării Conștiente
La Tunarexo, nu ne concentrăm doar pe exerciții, ci pe o abordare holistică a mișcării. Credem că o conexiune puternică între minte și corp este fundamentală pentru o viață armonioasă. Programele noastre sunt concepute pentru a încuraja această conexiune, ajutându-te să fii mai prezent în fiecare mișcare. Nu este vorba despre performanță, ci despre progres personal și despre redescoperirea capacităților naturale ale corpului tău. Fiecare pas, fiecare întindere, fiecare respirație devine un act de auto-îngrijire și explorare.
Întrebări Frecvente
Ce avantaje aduce acest tip de exerciții?
Practica regulată poate contribui la creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea posturii, sporirea flexibilității și la o mai bună coordonare generală. De asemenea, mulți participanți raportează o stare de spirit mai bună și o claritate mentală sporită după sesiuni.
Este necesară experiență anterioară?
Nu, absolut deloc. Programele noastre sunt structurate pe niveluri și sunt adaptabile. Instructorii noștri oferă modificări pentru fiecare exercițiu, astfel încât atât începătorii, cât și cei avansați să se simtă confortabil și provocați în mod corespunzător.
De ce echipament am nevoie?
Pentru început, ai nevoie doar de haine confortabile care să permită mișcarea liberă și o sticlă de apă. Majoritatea sesiunilor se desfășoară desculț sau în șosete, pe saltele pe care le punem noi la dispoziție. Orice alt echipament necesar va fi furnizat la locație.
Importanța Consecvenței în Călătoria Ta
Rezultatele durabile în orice domeniu al vieții, inclusiv în bunăstarea fizică, se construiesc prin pași mici și constanți. Angajamentul față de o practică regulată este mai valoros decât eforturile intense, dar sporadice. Stabilirea unei rutine de mișcare te ajută să creezi un obicei pozitiv care îți va servi pe termen lung. Chiar și în zilele în care motivația este scăzută, simplul act de a participa la o sesiune poate schimba complet perspectiva și nivelul de energie. Scopul nostru este să te sprijinim în crearea acestei consecvențe, oferind un mediu primitor și programe variate.
Crearea Spațiului Tău Personal de Bunăstare
Studioul nostru din Craiova este mai mult decât o sală de exerciții; este un sanctuar dedicat mișcării și regăsirii de sine. Am proiectat spațiul pentru a fi calm, curat și inspirațional, un loc unde poți lăsa grijile deoparte și te poți concentra exclusiv pe tine. Credem că mediul înconjurător joacă un rol crucial în calitatea practicii. De la iluminatul ambiental la calitatea aerului, fiecare detaliu este gândit pentru a-ți oferi o experiență optimă și pentru a te încuraja să revii cu plăcere.
Aveți o Întrebare?
Contactați-ne pentru orice nelămurire sau pentru a afla mai multe detalii despre programele noastre.